-

Workout vecka 7 (förra veckan)

2010-02-22 | 16:01:04 | Träning | 0 Kommentarer

Måndag; Medelgympa = 60 minuter

Tisdag; Medelgympa = 60 minuter

Onsdag; Vilodag (bortbjuden på middag)

Torsdag; Gym (ben, mage, kondition) = 60 minuter

Fredag; Vilodag

Lördag; Vilodag (huvudvärk)

Söndag; Yoga = Cirka 90 minuter

Tränade i alla fall 4 dagar, men denna veckan ska vi nog se till att komma upp i 6 dagar igen - hehe!

WORKOUT VECKA 6 (FÖRRA VECKAN)

2010-02-15 | 11:13:22 | Träning | 0 Kommentarer

Måndag; Medelgympa = 60 minuter

Tisdag; Medelgympa = 60 minuter

Onsdag; Gym (armar, mage, kondition) = Cirka 60 minuter

Torsdag; Medelgympa = 60 minuter

Fredag; Vilodag

Lördag; Gym (ben, mage, kondition) = Cirka 60 minuter

Söndag; Gym (armar, mage, kondition) = Cirka 60 minuter

IKVÄLL = MEDELGYMPA

2010-02-08 | 15:14:36 | Träning | 0 Kommentarer

God eftermiddag mina vänner!

Jisses va trött jag blev helt plötsligt - haha! Brukar man inte bli pigg av socker? (drack varm choklad på fikat). Konstigt, jag kanske är tvärtom - hehe!

Kanske finns en annan anledning till att jag är så förbannat trött. Jag har ju faktiskt inte tränat på cirka 2 veckor nu - fy! Den första vecka var jag ju tvungen till att vila (ryggen). Den andra veckan har jag nog ingen vettig anledning, mer än att det har dykt upp annat.

Så idag blir det att man följer med Bekka till gympan. Har faktiskt saknat det lite, även om det kan vara riktigt jobbigt - haha!

Ikväll sätter jag igång igen :D

DAGENS NYTTIGHETER

2010-01-19 | 14:26:52 | Träning | 1 Kommentarer

Jag kände mig faktiskt lite nyttig idag på lunchen. Jag åt faktiskt fisk, och de som känner mig vet att jag inte är särskilt förtjust i de - hehe!

Men idag fick det bli fisk. Sabrina's smörstekta spätta med remouladsås är himmelsk - mums!

Jag var faktiskt nyttig igår med. Var på en timmes gympapass igår, medelgympa. Sjukt jobbigt vissa stunder, men riktigt bra träning. Jag och Bekka försöker gå så ofta vi kan!

I söndags kände jag mig riktigt stolt över mig själv. Jag tränade 6 dagar förra veckan. Måndag, tisdag, onsdag, torsdag, (fredagen vila) lördag och söndag!

STRESSFULL DAG

2010-01-12 | 15:19:57 | Träning | 0 Kommentarer

Fasiken vad jag har sprungit runt idag. Först hit och sen dit och sen på något möte - haha! Men så är det ibland.

Var ju som sagt på gympan igår, och det känns lite i mina armar idag - hehe! Är väl inte särskilt van vid att göra armhävningar.

Ikväll blir det gympa igen. Så därför tänkte jag sticka lite tidigare från jobbet idag. Så jag inte stressar lika mycket som jag gjorde igår. Inte särskilt gott att slänga i sig maten och sen iväg och köra ett gympa-pass på en timme .

Psst, anledningen till att jag sticker tidigare är för att jag ska hämta ut ett paket. Gjorde de igår med och det blev lite tajt om tid.

GYMMIX

2010-01-11 | 13:51:48 | Träning | 0 Kommentarer

Gääääsp - ZzzZzz . . .

Jisses, vad trött jag blev. Är det meningen man ska bli trött av mat!? Blir nästan alltid det efter lunchen, men efter frukosten på morgonen känner jag mig nästan alltid pigg - konstigt!

Nu har jag och Bekka kommit fram till att vi måste träna järnet, för att blir slimmade till sommaren. Så nu blir det inte bara gymmet som gäller, utan gympan kommer tillbaka in i vår vardag.

Så ikväll är det medelgympa som gäller, klockan 18:00. Får se hur mycket man orkar denna gången - haha! Var ju ett tag sen man gick på gympan. Men det ska nog gå bra.

TRÄNING

2009-12-10 | 13:12:03 | Träning | 0 Kommentarer

Igår var det träning igen. Kände inte alls för det, men när man väl kom dit och började så var det faktiskt ganska skönt - hehe!

Igår tränade vi armar, mage och kondition. Vi har även ökat vikterna rätt bra sen vi började. Så vi har nog byggt lite muskler - haha!

Idag är det som sagt benen som har fokus på gymmet. Känner inte så mycket träningsvärk i dom, förutom mitt högra ben/lår. Fast jag tror inte de är träningsvärk, så vet i fan vad jag har gjort :/.

TRÄNING

2009-12-09 | 12:52:42 | Träning | 0 Kommentarer

Igår tog man tag i träningen igen, efter att man inte tränat på hela helgen. Visserligen har vi ju pause på lördagarna och söndagarna. Men i fredags tränade vi inte heller. Det hann vi inte - hehe!

Igår blev det träning av ben, mage och kondition. Känner inte träningsvärk i benen idag, men de kommer väl som vanligt 2 dagar efter. Och imorgon vill jag verkligen inte ha de. Ska ju träna ben imorgon - haha!

TRÄNING

2009-12-04 | 11:28:53 | Träning | 0 Kommentarer

Igår blev det ingen direkt träning. Om vi hade stuckit till gymmet, så hade Bekka blivit mega-stressad. Hon skulle nämligen på bio.

Först tänkte vi att vi kunde skippa de, men sen kom vi på att vi inte har tid att träna idag heller. Då kom Bekka på att vi kunde ut och powerwalka istället - hehe!

Så en powerwalk runt stan blev det. Ganska skönt väder att vara ute och gå i. Lite kyligt i början, men med en står vinterjacka så frös man inte.

TRÄNING

2009-12-03 | 12:45:02 | Träning | 0 Kommentarer

Träning igår;

Armar, mage och kondition

Idag blir det ben. Får se hur det går med min träningsvärk i låren - haha!

TRÄNING + PROMENAD

2009-12-02 | 10:39:31 | Träning | 0 Kommentarer

Igår va det träning igen :). Ganska skönt att ha kommit in i en rutin nu, att köra till gymmet varje dag. Självklart ännu bättre när man är 2 med. Inte så kul att gå dit själv.

Igår tränade vi ben, mage och kondition. Har faktiskt inte så mycket träningsvärk idag. Måste ha stretchat jävligt bra - haha!

Blev även en lite promenad efter, med älskling. Gick bara en liten sväng. Var ju så satans kallt igårkväll - hehe!

Igår körde vi bland annat en sådan här maskin :)

TRÄNING

2009-12-01 | 11:14:28 | Träning | 0 Kommentarer

Stack till gymmet igår. Trodde först att vi inte skulle dit, jag och Bekka alltså. För jag kom inte hem förren 18:00, och då behövde jag käka. Men då blev klockan för mycket för Bekka, för hon hade annat att göra.

Men, till slut kom vi på att vi kunde träna ännu senare. Brukar träna runt 18:00-18:30. Men igår blev det ungefär vid 19:30. Det var ändå en ganska skön tid att träna. För när vi kom dit, så stack nästan alla. Och det är såå skönt när man inte är så många - hehe!

Igår blev det träning av armar (känner inte av så mycket träningsvärk idag, bara det inte kommer imorgon), mage och kondition!

Dessa två maskinerna använder vi när vi tränar kondition/uppvärmning.
Cirka 10 minuter på varje.

TRÄNING

2009-11-27 | 13:28:21 | Träning | 0 Kommentarer

Var riktigt duktig igår med - haha! Tränade kondition, mage och ben.

Bekka har satt upp en plan för oss. Träning 5 dagar i veckan - haha! Men det ska nog gå bra ;)

TRÄNING + PROMENAD

2009-11-26 | 16:26:24 | Träning | 0 Kommentarer

Glömde ju skriva att jag var lika duktig igår med, som i tisdags - haha! Fast igår tränade jag inte ben. Det fick bli armar i stället. Man ska ju inte träna samma muskler varje dag. Därför har vi bestämt att vi tränar armar varannan dag och ben varannan dag! Kondition tränar vi varje gång och magen med (om man inte har allt för mycket träningsvärk - haha).

Träffade älskling efter gymmet och han ville gärna ut och gå en sväng. Inte mig emot! Tog en liten promenad, sen drog vi hem.

Nu är det dags för mig att köra hem. Orkar inte sitta här längre. Ikväll blir det gymmet igen och efter det funderar jag på att köra ner till pappa och hälsa på.

TRÄNING + PROMENAD

2009-11-25 | 10:57:50 | Träning | 0 Kommentarer

Igår kände jag mig otroligt duktig! Först var jag på gymmet, cirka 1 timme skulle jag tror, med Bekka. Tränade kondition, ben och mage. Kändes riktigt bra efteråt när man stod och stretchade, att man verkligen hade gjort något :).

Efter gymmet körde jag hem. Var hemma i ungefär en halvtimme, timme. Sen körde jag och Robin ner till Stenbacka för att möta Pierre. Parkerade bilarna och började vår promenad. Gick in till McDonald's. Dom skulle ha kaffe - usch! De tog en jäkla tid på sig att dricka upp. Jag tyckte bara det var jobbigt att sitta där inne, för jag var hungrig med (blir oftast hungrig efter jag varit på gymmet). Men jag lyckades hålla mig borta från att köpa något - stolt!

När kaffet äntligen var slut, gick vi tillbaka till bilarna. Vi körde hem och jag gjorde mig i ordning för sängen direkt. Var riktigt trött efter min "nyttiga" dag :).

Tidigare inlägg Nyare inlägg